하루걷기
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하루 '몇 걸음' 걸어야 건강해질까? 11만 명 조사했더니…여성건강 2024. 1. 26. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/4puhwune 하루 '몇 걸음' 걸어야 건강해질까? 11만 명 조사했더니… 사망 위험을 줄이는 하루 걸음 수가 몇 보인지 간단하고 구체적인 수치로 정리한 연구 결과가 나왔다. 정설이라고 믿고 있던 1만보 보다 약 4배 정도 적은 2600보만 걸어도 사망 위험을 줄일 수 있 www.msn.com 기사해제 : 매일 아침과 저녁으로 켜서 보는 TV의 건강 프로그램에서는 ‘걷기’가 좋다고 무조건 많이 규칙적으로 걸으라고 홍보하고 있습니다. 어떻게 걷든 얼마를 걷는 계속 걸으라는 말을 많이 듣습니다. 사망 위험을 줄이는 하루 걸음 수가 몇 보인지 간단하고 구체적인 수치로 정리한 연구 결과가 나와 소개합니다. 건강을 위한 기준으로 설정된 하루 1시간 1만 보 걷기보..