피부트러블
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밥 먹으면 바로 배변 신호 오는 사람… 왜 그런 걸까?여성건강 2024. 5. 3. 09:00
관련기사 : http://tinyurl.com/uvsmhebh 밥 먹으면 바로 배변 신호 오는 사람… 왜 그런 걸까? 대장은 정상적으로 하루 1회 정도 배변을 유도하도록 움직인다. 그런데 식사를 하거나, 특정 음식만 먹었다 하면 바로 배변 신호가 와 화장실로 직행하는 사람들이 있다. 외부 활동 중에 이런 상 www.msn.com 기사해제 : 밥을 먹자마자 화장실로 달려가거나 밥 먹는 도중에 화장실에 가는 사람들이 있습니다. 장운동이 예민해지면서 배변 반응이 쉽게 느끼는 과민성장을 가진 분들입니다. 장에 가스가 차는 복부팽만감을 동반하면서 무른 변을 보거나 설사를 하게 되지만 체중의 변화는 생기지 않고 배변 후 편안함을 느끼게 됩니다. 하루에 많이 3~4번은 기본으로 갑니다. 시원하게 나오지 않아 잔변감도..
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설탕 중독…내 몸이 보내는 신호 5여울다이어트 2019. 11. 29. 07:00
미국 정부는 당분 섭취 권장량을 정해 놓고 ‘설탕과의 전쟁’을 벌이고 있다. 미국 정부가 권장하는 당분 섭취량은 하루 섭취 칼로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말아야 한다. 하버드 보건대학원의 연구 결과, 당분이 첨가된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은 26%, 대사증후군에 걸릴 위험은 20% 높은 것으로 나타났다. 특히 과자와 각종 소스는 물론 과일 등에도 당분이 들어있는 만큼 섭취량 조절이 필요하다. 하지만 당분을 섭취하면 사람의 기분을 좋게 만드는 신경전달물질인 세로토닌이 분비되기 때문에 당분을 과잉 섭취함으로써 단맛 중독에 빠질 위험이 크다. 당분을 과다 섭취하면 당뇨병을 비롯해 비만, 간 부전, 췌장암, 신장(콩팥) 질환, 고혈압, 인지력 감퇴 등..