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나도 모르게 살찌게 하는 생활습관 3여울다이어트 2019. 2. 6. 07:00
과체중·비만의 원인인 과식이나 운동 부족 외에 일상생활 속에서 '야금야금' 살을 찌게 할 수 있는 원인을 알아봤다. 첫째, 넉넉하고 편안한 옷차림 영국 지방정부연합회(LGA)는 품이 넉넉한 옷, 헐렁하고 편안한 옷을 즐겨 입으면 살이 찌기 쉬운 몸 상태가 된다고 경고했다. 예를 들어 허리가 고무줄로 된 바지의 경우, 살이 찌는 것이 잘 느껴지지 않아 많은 사람이 자신의 몸무게가 늘어난 것을 알아차리지 못한다는 것이다. 그러므로, 다이어트를 위해서는 품이 넉넉한 옷보다 몸에 어느 정도 달라붙는 옷이 좋다고 전문가는 조언했다. 몸매가 드러나는 옷을 입으면 긴장감이 생기면서 그만큼 다이어트에도 더 많은 관심을 갖게 되기 때문이다. 둘째, 밤에 불을 켜고 잔다. 불을 켜놓고 자거나 밤늦게까지 불을 켜 놓는 습관..