통증한의원
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'엉덩이' 단련할수록… 안 아프고 오래 산다.여성건강 2024. 4. 12. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/mrxubs5y '이 부위' 단련할수록… 안 아프고 오래 산다 의외로 엉덩이는 수명과 관련 있다. 하지만 엉덩이 근육의 중요성을 잘 인식하지 못하거나, 알고 있더라도 어떤 방법으로 운동해야 할지 몰라 선뜻 엉덩이 운동에 나서지 못하는 경우가 많다. v.daum.net 기사해제 : 허리와 골반은 다양한 통증 질환에 대한 세간의 관심이 높아 많은 사람이 좌골신경통, 척추협착증, 디스크, 골반 뒤틀림, 골반통증 등 알고 있습니다. 하지만, 허리가 안 좋을 때 그 기능을 보상하는 부위가 엉덩이라는 것을 안다면 평상시 관심을 두고 엉덩이 단련 운동을 하는 것이 좋습니다. 엉덩이 근육은 우리 몸을 구성하는 가장 큰 근육 중 하나로 엉덩이는 상체와 하체를 연결하면서 골..
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등산 다녀온 후, 허벅지 아닌 ‘정강이’가 아프다면 꼭 보세요.여성건강 2024. 1. 22. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/mryfeu5s 등산 다녀온 후, 허벅지 아닌 ‘정강이’가 아프다면 꼭 보세요 사진=클립아트코리아 30대 직장인 A씨는 단풍 구경도 하고, 운동도 할 겸 주말에 산행을 다녀왔다. 그러나 하산하자마자 정강이 주변 근육이 뻐근해 평지에서 걷는 것조차 힘들었다. 등산으로 무 health.chosun.com 기사해제 : 평상시 안 하던 운동을 하면 온몸에 안 아픈 곳이 없을 정도로 아프게 됩니다. 특히, 등산 후 올라갈 때 괜찮았던 종아리가 내려올 때 뻐근함을 느끼다가 다음 날 아침부터 종아리 통증으로 절뚝거리며 걷게 되는 일도 있습니다. 종아리 뒷부위가 당겨 그럴 수 있는데 이때는 자다가 종아리에 쥐내림이 생겨 일어나 방안을 걸으면서 풀게 됩니다. 종아리 근육이..