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내장지방 없애려면 ‘12시간’만 굶어보세요!여울다이어트 2024. 4. 29. 09:00
관련기사 :http://tinyurl.com/4br4u2uw 내장지방 없애려면 ‘○시간’만 굶어보세요팔다리는 말랐지만 배에만 살이 있다면 내장지방으로 인한 내장비만을 의심해야 한다. 내장비만이란 말 그대로 내장 사이사이에 내장지방이 낀 것으로, 내장지방이 많이 쌓일수록 당뇨병을 비www.msn.com 기사해제 : 우리는 하루 세끼 중 아침을 오전 8시에, 점심을 오후 1시에, 저녁을 오후 6시에 먹습니다. 그러면 식사 시간을 보통 30분이라고 생각하면 식간 간격이 대체로 4시간 30분 정도 됨을 알 수 있습니다. 그리고 저녁을 먹은 후 3시간이 지날 때 취침에 든다면 보통 10시 즈음이라고 생각할 수 있습니다. 그렇다면, 오후 10시부터 다음 날 아침을 먹기 전까지 공복으로 있어야 한다는 것을 알 수..