창이자
-
끊고 싶은데…술 줄이는 법 5지방간·만성피로·통풍 2018. 12. 28. 07:00
술을 끊고 싶지만, 유혹은 차고 넘친다. 결심이 흔들릴 때 무엇을 할 수 있을까? 영국의 가디언이 금주 혹은 절주에 도움이 되는 5가지 방법을 소개했다. 설득력 있는 이유를 찾아라! 술이 과하면 간이나 심장에 문제가 생긴다. 아직 병에 관한 걱정이 마음에 와닿지 않는 나이라면, 얼굴이나 몸매에 미치는 영향을 생각하라. 술을 마시면 얼굴이 붓고, 피부는 건조해진다. 게다가 살도 찐다. 맥주 500 ml에는 피자 한 조각과 같은 양의 칼로리가 들어 있다. 동지를 구하라! 마고 싶어 하지 않아도 권하는 사람이 많으면 당할 재간이 없다. 술집 출입을 삼가는 게 최선이지만, 멋대로 빠질 수도 없는 업무차 회식이라면? 술자리에서 혼자 안 마시고 버티는 것도 한두 번이다. 그러나 동지가 있다면, 부담도 고통도 반으로..