이소플라본
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두부 요리 자주 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가?여성건강 2024. 4. 15. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/y7zjh76x 두부 요리 자주 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가? 두부는 식이섬유인 올리고당이 풍부해 장 건강에 좋고 배변 활동에 도움을 준다. The post 두부 요리 자주 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가? appeared first on 코메디닷컴. www.msn.com 기사해제 : 두부만큼 우리 몸에 좋은 것은 없습니다. 쉽고 저렴하게 구할 수 있고 영양적인 면에서도 좋습니다. 콩으로 만들어 단백질이 많아 근육에 좋고 열량이 낮아 체중 조절에 도움이 됩니다. 열량과 영양만으로 따지면 훌륭한 다이어트 식품이 됩니다. 하지만, 계속 먹기에는 식사의 즐거움을 떨어뜨리는 식품이기에 일주일에 2~3번 정도 횟수를 정해 두부만 먹거나 두부를 이용한 다양..
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윤정수 간장다이어트, 실제 효과 있을까?여울다이어트 2019. 9. 4. 07:00
개그맨 윤정수가 요요현상이 오자 '간장 다이어트'에 돌입했다. 1일 방송된 SBS '미운 우리 새끼'에서는 박수홍의 집에 남창희, 윤정수가 방문한 모습이 공개됐다. 이날 남창희는 16kg 이상 감량했다는 사실을 고백해 모두를 놀라게 했다. 이에 윤정수는 "나는 박수홍 형과 냉장고 내기할 때 94kg였고, 악착같이 다이어트해 79kg까지 감량했다"라며 "근데 지금은 요요로 87~88kg 정도까지 쪘다"라고 말했다. 박수홍은 윤정수에게 과거 궁녀들이 왕에게 잘 보이기 위해 했다는 '간장 다이어트'를 추천했다. 이어 박수홍은 대용량 간장을 들고 와 윤정수의 온몸에 발랐다. 간장의 주원료인 콩에는 여성호르몬 에스트로겐과 유사한 '이소플라본'이라는 물질이 있다. 이것이 체중감량 효과가 있다고 알려져 있기는 하지만..