완경기
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출산 후 체중 변화와 생활양식 … 산후 비만(Postnatal Obesity) (2)여울다이어트 2018. 7. 15. 07:00
5. 논의 연구결과, 현재 체중을 기준으로 볼 때 대상 여성 중 저체중인 여성은 5%에 미치지 않는 반면 임신과 출산 연령 시기의 여성들임에도 불구하고 과체중과 비만 여성의 분포가 21.5%로 높게 나타난 점은 주목할 만하다. 우리나라 가임기 연령층 여성의 신체구성이 서구화된 경향을 파악할 수 있다. 특히 우리나라 성인의 비만 유병률은 여성이 29.7%이고 40대 이상이면 남성보다 비만율이 높아진다는 결과를 고려할 때 급격한 체중 변화의 기점이 되는 임신과 출산 시기의 체중관리에 더욱 관심을 기울일 필요가 있겠다. 본 연구에서 임신 중 체중 증가량의 평균은 11.8kg으로 적정하였으나 대상자마다 증가량의 폭이 매우 커서 최대 32kg까지 증가한 양상을 볼 수 있었다. 임신 중 체중증가량은 산후 체중 정체..
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위·아래로 배 접히면 '가장 위험'… 아랫배만 볼록하면 금방 빠져여울다이어트 2018. 7. 9. 07:00
중년의 직장인, 출산한 여성, 폐경 후 주부에 이르기까지 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민인 사람이 많다. 하지만 뱃살이라고 모두 다 같은 뱃살이 아니다. 뱃살이 나온 유형에 따라 건강에 미치는 유해한 영향은 다르다. 첫째. 윗배부터 접히는 뱃살 가장 안 좋아 폐경 후 여성에게 많은 유형으로, 건강에 가장 안 좋다. 윗배와 아랫배가 모두 나왔으면서 배꼽선을 중심으로 울룩불룩 접히는 모양을 하고 있다. 옆구리, 등에도 살이 많다. 이 경우, 내장지방과 피하지방의 안 좋은 영향을 모두 받을 수 있다. 내장지방으로 인해 대사증후군, 심뇌혈관질환 등의 위험이 올라가고, 피하지방이 몸의 중심부에 붙어 있어서 하체 근골격계에 무리를 주기도 한다. 살이 찌면 피하지방에서 내장지방의 순서로 붙고, 살을 빼..
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여성 완경기 이후 남편처럼 배가 많이 나와요. … 에스트로겐 (2)여울다이어트 2018. 5. 3. 07:00
여포와 황체에서 분비되는 에스트로겐의 양은 여포자극호르몬에 의해 조절됩니다. 이렇게 해서 분비된 에스트로겐은 피드백(Feed back) 작용을 통해 여포자극호르몬 분비를 줄이고 황체형성호르몬의 분비는 늘립니다. 사용이 끝난 에스트로겐은 간에서 그 구조를 배출에 알맞도록 변화시킨 후 오줌을 통해 내보냅니다. 임신과 출산을 위해 매달 28~31일을 주기로 호르몬들의 작용으로 몸의 변화가 생기게 됩니다. 에스트로겐은 생식 주기에 직접적인 영향을 주기 때문에 월경에 이상이 왔을 때의 치료법으로 사용되기도 합니다. 또한 같은 이유로 먹는 피임약에도 사용됩니다. 여성이 완경에 이르게 되면 이때 나타나는 갱년기 장애의 주된 원인이 에스트로겐 부족이기 때문에 갱년기 장애에 대한 호르몬 요법으로 사용됩니다. 증상이 심해..