오산간질환치료한의원
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화성능동·동탄·병점·오산 지방간 한의원 : 스트레스가 일으키는 건강 이상 증상 5지방간·만성피로·통풍 2020. 5. 13. 07:00
미국 스탠퍼드대학교 연구팀에 따르면, 짧게는 수분 길게 몇 시간까지 지속되는 스트레스는 면역기능을 강화한다. 하지만 오랫동안 지속되는 만성 스트레스는 면역체계와 생물학적인 기능에 부정적인 변화를 일으킨다. 만성 스트레스는 방어면역의 기능을 떨어뜨려 병원체와 싸우는 힘을 감소시킨다. 이로 인해 체내 염증 수치가 증가하고 다양한 질병에 취약해진다. 전문가들은 “스트레스로 인해 몸에 이런 이상 증상이 발생하면 자신에 맞는 스트레스 해소법을 찾는 게 중요하다”라고 말한다. 스트레스를 완화하는 데는 산책이나 요가도 좋고 그 밖의 다른 형태의 운동을 해도 좋다. 활발한 신체활동이 스트레스를 떨어뜨리는데 도움을 준다. 밝은색의 생동감 넘치는 그림 감상하기, 음악 듣기, 마사지하기, 반려동물과 함께하기, 허브차 마시기..
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화성능동·동탄·병점·오산 지방간 한의원 : ‘비알코올 지방간 원인은 설탕 과다 섭취’지방간·만성피로·통풍 2018. 12. 16. 07:00
술을 마시지 않는데 지방간 진단을 받았다면 설탕 과다 섭취가 원인일 수 있습니다. 지방간도 술이 아닌 식습관에서 원인을 찾을 수 있으며, 이 가운데 과도한 설탕의 섭취가 가장 위험합니다. 간은 설탕이 많이 함유된 음료수나 디저트 등을 먹으면 특정 호르몬을 방출해 설탕의 섭취를 멈추라는 신호를 보냅니다. 그러나 최근 우리가 즐겨 먹는 음식들은 이 신호를 무시할 만큼 과도한 설탕을 함유하고 있습니다. 지방간은 간 무게의 5% 이상으로 지방이 쌓이면 진단합니다. 간기능 저하로 만성피로를 호소하게 됩니다. 이때 지방은 동물성 지방보다는 탄수화물 과다 섭취에 따른 중성지방입니다. 예전 농사짓고 많이 쓰던 시대에 많이 먹게 된 쌀밥보다는 옥수수 시럽 형태의 액상과당의 과다 섭취가 그 원인이 됩니다. 탄산음료, 과일..
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화성능동·동탄·병점·오산 지방간 한의원 : 단백질만 먹으면… ‘혈관 비만’의 역습지방간·만성피로·통풍 2018. 12. 1. 07:00
나이가 들수록 혈관 건강에 관심을 많이 둡니다. 특히 ‘콜레스테롤’에 집착하는 분들이 많습니다. ‘고지혈증’이 오지 않을까 걱정하는 분들입니다. 고지혈증이 심화하면 ‘혈관 비만’으로 불리는 동맥경화가 일어나고 뒤이어 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 심·뇌혈관질환이 발병할 위험이 커지기 때문입니다. 혈액 속의 지방질은 ‘저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤’, ‘고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤’, ‘중성지방’ 등 3가지로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤과 중성지방은 낮을수록 좋고, HDL 콜레스테롤은 높으면 건강하다고 봅니다. 그런데 몇 가지 여러분이 눈여겨봐야 할 사항이 있습니다. 28일 건강보험심사평가원 빅데이터 자료에 따르면 고지혈증으로 진료받은 환자는 2013년 128만 2588명에서 지난해 188만 2522..
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화성능동·동탄·병점·오산 지방간 한의원 : 간이 피곤한 이유는? '탄수화물' 탓지방간·만성피로·통풍 2018. 8. 6. 07:00
국민 10명 중 3명은 지방간이다. 지방간이란 지방이 간 무게의 5% 이상 축적된 상태다. 지방간이라고 하면 흔히 '술'을 원인으로 떠올리지만, 술과 관련 없는 비알코올성 지방간도 있다. 최근 비알코올성 지방간 환자는 늘어나는 추세로 4년 사이 약 2배 증가했다(건강보험심사평가원). 전문가들은 비알코올성 지방간은 술이 아닌 탄수화물, 비만, 근육 감소 등이 주요 위험 인자라고 말한다. 탄수화물 과다 섭취는 비알코올성 지방간 위험을 높인다. 잉여 탄수화물은 체내에서 중성지방 형태로 저장돼, 지방간 원인이 될 수 있다. 탄수화물의 섭취량을 줄였더니 지방간이 감소했다는 스웨덴의 연구 결과가 있다. 스웨덴 연구진은 참가자에게 2주간 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘려 탄수화물·단백질·지방을 동일 비율로 섭취하는 등..