빠르게걷기
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노화 줄이는 가장 쉬운 방법… ‘OOO 걷기’여성건강 2024. 2. 23. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/nhehnj95 노화 줄이는 가장 쉬운 방법… ‘OO 걷기’ 하루하루 몸이 노화되는 건 느껴지는데 당장 어떤 변화를 줘야 할지 모르겠다면, 일단 걷는 속도부터 올려보자. 빨리 걸을수록 노화가 느려지기 때문이다. 걷는 속도는 노화의 척도다. 실험대상 www.msn.com 기사해제 : ‘웰빙’ 또는 ‘워라벨’이라는 말이 유행하면서 우리 생활에 먹고 사는 것 이상으로 취미와 운동 등의 여가 활동에 관한 관심이 높아진 지 오래입니다. 나이를 먹으면서 몸으로 나타나는 신체적인 변화인 노화를 줄이기 위한 노력도 남녀 구분 없이 누구나 갖는 관심거리입니다. 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이 ‘걷기’입니다. 아파트 단지 사이에 만들어진 산책로나 근린공원에서 볕이 좋은 오후..