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“단백질은 양보다 질”…너무 많이 먹으면 어떻길래?여울다이어트 2023. 12. 11. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/yc63vet7 "단백질은 양보다 질"...너무 많이 먹으면 어떻길래? - 코메디닷컴 단백질은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나이자 '체중 감량'에 중요한 영양소다. 하지만 아무리 좋아도 무조건 많이 먹는 게 능사는 아니다. 각자에게 적당한 단백 kormedi.com 기사해제 : 늘어나는 체중에 다이어트를 결심했다면 식단부터 챙기기 쉽습니다. 살 빼려고 결심하면서 먹는 것부터 고민하는 모습은 누구나 마찬가지입니다. 혹시라도 다이어트하다가 영양부족으로 쓰러지거나 다이어트 부작용으로 고생하지 않을까는 두려움이 앞서 식단에 신경 쓰게 됩니다. 고단백이 아닌 고칼로리 음식을 즐겨 먹으면서 살찌게 됩니다. 고칼로리 음식은 칼로리 자체..
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화성능동·동탄·병점·오산 한약다이어트 한의원 : 간헐적 단식, 채식…코로나 시대의 다이어트법 6여울다이어트 2020. 11. 18. 07:00
신종 코로나바이러스 감염증이 좀처럼 수그러들 조짐을 보이지 않고 있다. 확실한 백신이나 치료제가 나오기까지 앞으로 최소 1년간은 코로나19의 그림자 속에서 살아야 할 상황이다. 코로나19 팬데믹 시대를 맞으면서 미국에서는 과자를 만드는 회사의 매출이 20% 가까이 급증했다고 한다. 코로나19 전파를 막기 위해 사회적 격리두기 조치 등이 취해지면서 많은 미국인이 집에서 간편하게 먹을 수 있는 음식을 비축했기 때문이다. 사회적 거리두기와 같은 조치는 충격적이었고, 집에 머무는 시간이 길어지면서 스트레스, 지루함, 그리고 다른 많은 일로 인해 사람들이 생활방식을 바꾸는데 집중하지 못하고 있다. 반면에 어떤 사람들은 이것을 기회로 보고 생활방식을 바꾸고 있다. 예를 들어 자택근무로 인해 운동할 시간이 생기고, ..