병점발통증한의원
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화성능동·동탄·병점·오산 발목염좌(통증) 한의원 : 자꾸 같은 쪽 발목을 삘 때…여성건강 2021. 1. 27. 07:00
운동 중 입는 가장 흔한 부상이 발목을 삐는 것이다. 계단이나 울퉁불퉁한 자갈길 등에서 발을 헛디뎠을 때 발생하는 발목염좌는 한 번 삐면 계속 같은 쪽만 삐게 된다는 점에서 고약하다. 삔 발목을 계속 접질리면 보통 “발목이 약해져서 그렇다”라고 여기기 쉬우나, 진짜 이유는 다른 데 있다. 자기수용 감각(proprioception)이 손상된 탓이다. 자기수용 감각은 예컨대 눈을 감고도 손가락으로 자신의 코를 만질 수 있는 신체 부위의 위치에 대한 감각이다. 발에 적용하자면 바닥을 내려다보지 않고도 직선을 따라 걸을 수 있는 감각, 즉 발이 언제 어느 위치에 놓여야 하는지 본능적으로 감지하는 능력이다. 자기수용 감각 수용체는 발목 등 몸의 하중을 받치는 관절에서 특히 중요한 역할을 하는데 염좌가 생기면 이 ..
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화성능동·동탄·병점·오산 발통증 한의원 : 운동 좀 해볼까 했더니…발이 아픈 이유 4여성건강 2020. 10. 28. 07:00
발은 서 있거나 걸을 때 몸을 지탱해주는, 다리의 맨 아랫부분의 신체기관이다. 뼈, 근육과 힘줄, 인대, 혈관 등으로 구성된 발의 주된 역할은 서 있거나 걸을 때 몸을 지탱해주고, 이동 시 가해지는 충격을 흡수하는 것이다. 발은 달리기를 할 때 체중의 2~3배에 달하는 하중을 감당해야 하는데, 발이 받는 하중은 하루에 600여 톤에 달한다. 이 때문에 발에 맞는 신발을 신고, 이상 증상을 점검하는 등 발 건강관리에 신경을 써야 한다. 족저근막염 뒤꿈치부터 발바닥까지 걸쳐있는 섬유 띠인 족저근막이 지속적으로 손상을 입으면 염증이 생기게 된다. 충격을 흡수하고 지탱해야 하는 족저근막에 좌상을 입으면 주변 조직들이 뻣뻣해지고, 경직되면서 발 통증이 일어난다. 딱딱한 바닥에서 쿠션이 없는 신발을 신고 장시간 걸..