만성난치질환한약치료
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요즘 잠 안 오세요? '꿀잠' 팁 6가지 따라 해보세요!여성건강 2020. 9. 18. 07:00
낮과 밤의 길이가 바뀌는 요즘 불면증에 시달리는 사람이 많다. 하지만 올바른 수면 습관을 들이면 깊은 잠을 잘 수 있다. 숙면 돕는 수면 습관을 소개한다. 같은 시간 잠자리에 들기 수면 습관에서 가장 중요한 것이 같은 시간에 침대에 누워 불을 끄고 잠을 청하는 것이다. 수면은 생체리듬과 관련 있어 일정한 주기를 지켜주는 게 좋다. 밤낮을 거꾸로 지내도 안 된다. 밤에 자고 아침에 깨야 한다. 뇌는 낮에 빛을 쬐면서 멜라토닌이라는 수면 호르몬을 만들어 밤에 활성화한다. 따라서 밤에 자야 잠의 효율이 높다. 수면 1시간 전 샤워나 족욕 취침 1~2시간 전에는 샤워나 반신욕·족욕을 하는 것이 좋다. 잠자기 1~2시간 전부터 우리 몸은 이완된 상태로 있다가 잠이 든다. 샤워, 족욕 등은 몸을 효과적으로 이완시킨..
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코로나19 방역으로 안심하고 이용하는 경희여울 한의원한의원 공지사항 2020. 7. 27. 12:06
코로나19로 사회적 거리두기와 안전한 생활 수칙이 아직 한창입니다. 본원을 이용하시고자 찾아오시는 분이 안심하고 오실 수 있도록 본 건물(토마토 프라자)가 실시하는 고강도 정기 소독 이외에 매주 격일로 고강도 자체 소독을 진행하고 필요하다 싶을 때 수시로 중등도 자체 소독을 진행하고 있습니다. 오시는 모든 분의 발열 체크는 물론 보호자로 오시는 분까지 출입기록 남겨 코로나19 예방에 만전을 기하고 있습니다. 언제든 안심하고 찾아오실 수 있도록 원내 감염 예방 수칙을 준수합니다. 하루라도 빨리 코로나19가 종식되고 그전의 일상으로 되돌아가길 바랍니다. 소개하고 싶은 경희여울 한의원은 내원하시는 분의 건강과 안심을 최우선의 가치로 삼고 최선을 다합니다. Raondragon.modoo.at
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2주 돼도 멎지 않는 기침, 반드시 병원에비염·축농증·중이염·천식 2020. 7. 15. 07:00
관련기사 : https://bit.ly/2XUsDEb 2주 돼도 멎지 않는 기침, 반드시 병원에 - 코메디닷컴 음식물이나 위산 역류로도 발생 기침을 한 번도 안 해 본 사람은 없다. 기침은 사람에게서 나타나는 가장 흔한 인체방어 반응 중 하나로 외부 물질이 호흡기로 들어오는 것을 방지하고, 제거�� kormedi.com 기사요약 : 음식물이나 위산 역류로도 발생 기침은 사람에게서 나타나는 가장 흔한 인체방어 반응 중 하나로 외부 물질이 호흡기로 들어오는 것을 방지하고, 제거하는 역할을 한다. 음식물을 삼키다가 사레에 들리게 되면 기침을 통해 음식물을 뱉어내 폐로 들어가지 못하도록 한다. 이처럼 기침은 질병이 없을 때도 얼마든지 나타날 수 있지만, 호흡기 질환이 있을 때 나타나는 가장 흔한 증상이기도 하다..