단백질과잉섭취부작용
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“단백질은 양보다 질”…너무 많이 먹으면 어떻길래?여울다이어트 2023. 12. 11. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/yc63vet7 "단백질은 양보다 질"...너무 많이 먹으면 어떻길래? - 코메디닷컴 단백질은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나이자 '체중 감량'에 중요한 영양소다. 하지만 아무리 좋아도 무조건 많이 먹는 게 능사는 아니다. 각자에게 적당한 단백 kormedi.com 기사해제 : 늘어나는 체중에 다이어트를 결심했다면 식단부터 챙기기 쉽습니다. 살 빼려고 결심하면서 먹는 것부터 고민하는 모습은 누구나 마찬가지입니다. 혹시라도 다이어트하다가 영양부족으로 쓰러지거나 다이어트 부작용으로 고생하지 않을까는 두려움이 앞서 식단에 신경 쓰게 됩니다. 고단백이 아닌 고칼로리 음식을 즐겨 먹으면서 살찌게 됩니다. 고칼로리 음식은 칼로리 자체..