다이어트의궁극적목표
-
건강한 다이어트의 궁극적 목표는?동탄 여울 다이어트 TV 2019. 7. 6. 10:50
[영상 스크립트] Q) 다이어트의 궁극적 목표는 무엇일까요? 다이어트의 궁극적인 목표라? 너무 거창한 거 아닐까요? 체중감량 일까요? 그렇게 생각한다면 너무나 단순하게 생각하는 건 아닐까요? 체중감량이 맞습니다. 하지만, 체성분의 변화가 있어야 합니다. 체지방의 분해와 연소를 통한 체중감량이 이루어져야 합니다. 잃어버린 음식 섭취의 통제력을 회복해야 합니다. 몸에 저장만 할 줄 알았지 저장된 체지방을 분해해 에너지원으로 사용하는 대사 기전을 우리 몸이 익히도록 만들어주는 과정이 있어야 합니다. 이렇게 해야 진정한 다이어트가 됩니다 Q) 음식 섭취 통제력이란? 음식 섭취의 통제력이라는 것은 대단히 어려운 얘기가 아닙니다. 우리가 배고플 때는 배고픈 것을 압니다. 하지만, 음식을 먹어 가면서 배고픔이 사라지..