다이어트란
-
다이어트와 살빼기?동탄 여울 다이어트 TV 2019. 7. 5. 10:23
[영상 스크립트] Q) 다이어트란? 다이어트가 뭘까요? 체중감량입니까? 너무나 단순하게 생각하는 것 아닐까요? 다이어트는 살을 빼야겠다고 ‘생각하는 나’와 어떻게든 살아보고자 애쓰는 식욕본능을 지닌 ‘본능의 나’가 대면하는 순간입니다. 대면하는 순간입니다. 이 본능의 나는 인간이 수백만 년 진화하면서 유전자에 각인된 강력한 충동과 욕구입니다. 이 둘이 싸우게 되면 젊을 때는 의욕만 앞세워 참아야 하는 다이어트로 진행합니다. 그러면, 어렵게 체중감량을 해도 요요가 반드시 오게 됩니다. 실제 다이어트 과정에서 식욕 본능하고 싸워서는 절대 이길 수 없습니다. 먹습니다. 음식을 먹다가도 한 숟가락 더 먹을지 말지 고민하거나 배고프지도 않는데 입이 허전하거나 심심할 때 눈앞에 음식이 있다면 싸움은 이미 시작됩니다..