뇌하수체
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30분 내로 행복해지는 ‘천연 세로토닌’ 음식은?여성건강 2024. 3. 6. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/y6xadr8y 30분 내로 행복해지는 ‘천연 세로토닌’ 음식은? 세로토닌 수치를 올리는 음식, 무엇일까? 일명 ‘행복 호르몬’ 세로토닌은 마음의 안정을 찾고 기분을 좋게 만드는 뇌 화학물질이다. 뇌와 신체 신경 세포 사이에서 신호를 전달하는 호르몬으 www.msn.com 기사해제 : 우리 뇌의 앞부분인 전두엽에서 분비하는데 통증을 완화하고 수면유도물질을 만들어주며 심리적 불안정을 해소하는 행복호르몬이 ‘세로토닌’입니다. 탄수화물을 먹으면서 위장에서 90% 정도 만들어지고, 나머지 10%는 햇볕을 쬐면서 만들어지게 됩니다. 입안에서 음식을 오래 씹을 씹을수록 씹는 자극이 목덜미에 있는 뇌하수체를 전해지면서 세로토닌의 생성을 촉진하게 됩니다. 행복은 다른 데..