교통사고관절통증
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추우면 '삐걱' 대는 관절… 어떻게 보호해야 할까?교통사고후유증 2018. 12. 18. 07:00
기온이 떨어지면 관절이 아프고 삐거덕대는 경우가 많다. 관절 주위 인대·근육이 경직되고, 혈관이 수축하기 때문이다. 관절을 부드럽게 움직이게 하는 관절 윤활액도 줄어든다. 관절 윤활액은 관절을 싸고 있는 막 안에 차 있는 맑고 미끌미끌한 액체로 뼈 사이 마찰을 줄여준다. 이렇게 되면 혈액순환이 잘 안 되고 관절 유연성이 떨어져 작은 충격으로도 관절에 염증이나 통증이 잘 생긴다. 마음대로 움직이지 못하면서 넘어져 이차적인 외상을 입기도 쉽다. 겨울철 관절 건강을 챙기고 낙상 위험을 줄이려면 어떻게 해야 할까? 우선 관절을 따뜻하게 해야 한다. 찬 기운이나 바람이 직접 닿지 않도록 가능하면 내복을 입고, 무릎 담요를 덮는 것이 좋다. 물에 적신 수건을 전자레인지에 2~3분 정도 데운 뒤 무릎 위에 10~15..