가족력
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간, 심뇌혈관 망가지는 가장 나쁜 식사 습관은?여성건강 2024. 1. 8. 09:00
관련기사 : https://tinyurl.com/bdesrk4u 간, 심뇌혈관 망가지는 가장 나쁜 식사 습관은? - 코메디닷컴 동맥경화증을 막기 위해선 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 잘 관리해야 한다. 금연은 필수다. kormedi.com 기사해제 : 내가 먹은 음식이 내가 되기에 식습관은 정말 중요합니다. 밥상은 대물림되기에 가족력이 생기게 됩니다. 우리가 좋다는 것도 넘치면 우리 몸에 해가 되고 우리 몸에 나쁘다고 하는 것도 부족하면 오히려 우리 몸에 해가 될 수 있어 내 몸에 맞는 건강한 식단을 화려하지 않고 소박하게 만들어가는 것이 좋습니다. 몸을 많이 써야 해서 칼로리가 많이 필요로 했던 젊은 시절의 탄수화물이 기본이 된 식습관은 나이를 먹어 몸을 많이 쓰지 않는데 대사 기능이 떨어진 몸 상태..
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안 먹어도 살찌는 뜻밖의 원인 3여울다이어트 2018. 5. 30. 07:00
먹는 것을 좋아하지도 않는데 비만이거나 과체중인 사람들이 많다. 칼로리밀도가 높은 음식의 섭취에 따른 배출 칼로리의 부족이 비만의 이유이다. 그리고, 섭취하는 양이 많지 않아도 체중이 증가하는 요인으로 3가지를 꼽을 수 있는데 첫 번째는 수면부족이다. 두 번째는 유전자와 가족력이다. 세 번째는 복용하는 약에 의한 부작용이다. 특히, 항우울제는 체중을 증가시킨다. 안 먹어도 살찌는 원인과 연관해 좀 더 들어가 보겠습니다. ‘얼마나 먹어야 하는가?’ 가 아닌 ‘무엇을 먹어야 하는가?’에 대해 물어봐야 합니다. 흔히들 무엇을 먹든 먹은 만큼 소모하면 체중이 늘지 않는다고 합니다. 그렇기 때문에 무엇을 먹는지 중요하지 않다고 합니다. 하지만, 그렇지 않습니다. 칼로리밀도가 높은 음식이 맛있으며 간편하고 배가 부..