허리추나
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동탄·화성능동·병점·오산 허리디스크 한의원 : 운동으로 디스크 고친다?…요통 악화시키는 의외의 행동여성건강 2025. 7. 7. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/y3dmfvjp 운동으로 디스크 고친다?…요통 악화시키는 의외의 행동 3가지(시사저널=박선우 디지털팀 기자) 우리 몸의 기둥인 척추는 사실상 거의 모든 신체동작에 직·간접적으로 관여하는 구조물이다. 만성적 요통이 있을 경우, 상체 동작은 물론 보행에까지 지장이v.daum.net 기사해제 : 우리 몸의 기둥인 척추는 거의 모든 신체 동작에 직·간접적으로 관여하는 구조물로 움직임의 중심이라고 볼 수 있습니다. 무거운 짐을 옮길 때뿐만 아니라 팔다리가 움직일 때 전신 균형을 통한 힘의 지지대 역할을 합니다. 만약, 만성적 요통이 있을 때, 상체 동작은 물론 걸음걸이까지 지장이 생기고 허리통증을 보상하기 위해 우리 몸의 다른 부분을 사용해 힘이 가하면서 비대칭..
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“양반다리도 좋다?”…전문가가 알려주는 ‘척추’ 관리 꿀팁은?여성건강 2025. 6. 27. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/y2pnep8r “양반다리도 좋다?”...전문가가 알려주는 ‘척추’ 관리 꿀팁은?양반다리와 다리 꼬기, 두 자세는 척추 건강을 위협한다는 사실은 이미 널리 알려졌다. 이번 주 코메디닷컴 유튜브 채널에는 '건강을 위한 당신의 선택, 그나마' 시리즈의 '양반다리 VS 다리꼬기'v.daum.net 기사해제 : 척추 건강을 지키려면 올바른 자세로 앉는 게 중요할 뿐만 아니라 규칙적인 운동 등 일상생활에서의 노력이 필요합니다. 양반다리로 앉거나 다리 꼬고 앉기는 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 척추 근육의 피로를 쉽게 가져올 수 있는 자세는 잘못된 자세로의 편향을 가져와 척추 디스크에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 유연성이나 탄력성이 이를 완충할 수 있다면 ..