지방결핍
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살 빼려고 ‘지방’ 섭취 안 하다간… 머리카락 푸석해져…여울다이어트 2024. 9. 30. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/mh9rjn2k 살 빼려고 ‘이것’ 섭취 안 하다간… 머리카락 푸석해져살을 빼기 위해 지방 섭취를 극도로 제한하는 사람이 많다. 그런데, 건강을 생각한다면 지방도 적당히 먹어야 한다. 지방은 에너지를 내는 영양소이며, 체온 조절과 호르몬 생성에도 필요하기www.msn.com 기사해제 : 살을 빼기 위해 중성 지방인 탄수화물과 동물성 지방 섭취를 극도로 제한하는 사람이 많은데, 건강을 생각한다면 동물성 지방도 적당히 먹어야 합니다. 동물성 지방은 에너지를 내는 영양소이며, 체온 조절과 호르몬 생성에도 필요해 지방 섭취량이 부족하면 몸 곳곳에 문제가 생길 수 있다. 동물성 지방 섭취가 부족하면 머리카락이 푸석해지고 잘 빠질 수 있고, 머리카락이 가늘고 마르..