오래걷기
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"걷기 운동이 가장 쉬운데…", 무조건 많이 걸을수록 좋다?여성건강 2024. 12. 11. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/bddesybw "걷기 운동이 가장 쉬운데"...무조건 많이 걸을수록 좋다?건강과 관련해 빼놓지 않고 언급되는 운동, 그 중에서도 쉽고 편하게 언제 어디서나 누구나 할 수 있는 운동으로 꼽히는 것이 바로 걷기다. 무조건 강도 있게, 많이, 오래 걸으면 좋은걸까? 물론v.daum.net 기사해제 : 남녀노소 건강과 관련해 빼놓지 않고 언급되는 운동, 그중에서도 쉽고 편하게 언제 어디서나 누구나 할 수 있는 운동으로 꼽히는 것이 바로 걷기입니다. 무조건 강도 있게, 많이, 오래 걸으면 좋은 걸까요? 물론 아닙니다. 내 몸에 맞는 운동이 제일 좋은 운동입니다. 일상에서 가장 하기 쉬운 운동이 걷기 운동이지만 몸 상태가 좋지 않으면 일단 휴식을 먼저 취하는 ..