숙면에좋은
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"어쩐지, 이거 먹으면 잠 안 오더라"…숙면 방해하는 음식여성건강 2024. 8. 14. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/f7d6ff24 "어쩐지, 이거 먹으면 잠 안 오더라"… 숙면 방해하는 음식 4잠자기 전 고픈 배를 달래기 위해 냉장고와 배달앱을 뒤적거리는 사람들이 있다. 자기 전에는 무조건 음식을 먹지 않는 게 좋다. 하지만 특히 더 숙면을 방해하는 음식들이 있어 알아둘 필요가www.msn.com 기사해제 : 너무 배가 고파도 너무 배가 불러도 잠들기 어렵습니다. 그리고 잠들기 전에 야식으로 뭔가 먹는 식습관이 있는 사람이 아니면 수면에 지장을 주지 않는 음식에 관한 고민은 하지도 않습니다. 결론은 자기 전에는 무조건 음식을 먹지 않는 게 좋습니다. 어쩌다 배가 고파 먹고 자야겠다면 숙면을 방해하는 음식들이 있어 알아둘 필요는 있습니다. 장에 부담을 적게 주는 음..