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장 본 물건 양손에 들고 집까지 걸어 오르면, 운동일까? 아닐까?여성건강 2025. 7. 14. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/7tsj8mmj 장 본 물건 양손에 들고 집까지 걸어 오르면, 운동일까? 아닐까?날씨가 추워질수록 운동을 하러 집 문밖을 나서는 게 쉽지 않다. 특히 야외에서 즐겼던 러닝이나 걷기 등 유산소 운동은 더더욱 그렇다. 이럴 때 실내에서도 할 수 있는 유산소 운동이 있다. 의v.daum.net 기사해제 : 운동과 일은 엄연히 구분됩니다. 그렇다면 일할 때 많이 걷는다고 운동이라고 할 수 있을까요? 정신없이 바쁘게 살아야 하는 사람들에게 시간을 내서 운동하라는 것만큼 사치스러운 일도 없을 것입니다. 출퇴근할 때 한 정거장 먼저 내려 걷는다거나 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 이용해 원하는 층까지 올라가는 것이 운동이 될까요? 운동은 좌우 균형을 맞춰 움직임이..