발달과업
-
“고독·고립은 흡연·과음·비만보다 해롭다.”…사망 위험 2배 높은 생활 습관.여성건강 2024. 9. 13. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/3s439r4y “흡연·과음·비만보다 해롭다”... 사망 위험 2배 높은 생활 습관아프지 않고 오래 살려면 무엇을 해야 할까. 몸에 좋은 음식이나 규칙적인 운동만으로 해결되진 않는다. 지난 1938년부터 현재까지 85년 동안 진행 중인 하버드 대학 연구(성인 발달 탐구)에 따르www.msn.com 기사해제 : 아프지 않고 오래 살려면 무엇을 해야 할까? 입에 맞고 몸에 좋은 음식이나 규칙적인 운동만으로 해결되진 않습니다. 지난 1938년부터 현재까지 85년 동안 진행 중인 하버드 대학 연구에 따르면, 건강하고 행복한 삶을 보내기 위해 가장 필요한 것은 가족·친구·동료 등 주변 사람과의 좋은 관계(Strong relationship)였습니다. 이것만 좋다고..
-
잠투정하는 아기, ‘뒤집기 놀이’하면 잘 잔다.체육생 운동영양·성장·허약아 2019. 1. 10. 07:00
낮에 활동성이 떨어지는 아기들이 밤에 더 보챈다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간 대학교 연구진은 생후 6개월 아기 22명을 대상으로 신체 활동과 수면 상태를 관찰했다. 그 결과 낮잠을 많이 자는 아기들은 밤에 보챘으며, 이런 아기들의 전체적인 수면 시간은 밤에 많이 자는 아기들보다 적었다. 게다가 밤에 보채는 아기들은 심야에 수유하는 경우가 많은 탓에 키에 비해 몸무게가 많이 나가는 등 당뇨병에 걸릴 잠재적 위험이 컸다. 유아 운동 연구 전문가 쟈넷 허크 교수는 “아기의 신체적 활동과 수면은 성장에 지대한 영향을 미친다”라면서 “중요한 신체적 발달이 이뤄지는 유아기에 주목해야 한다”고 말했다. 허크 교수는 아기들의 운동법으로 뒤집기 놀이(tummy time)를 제안했다. 아기가 바닥에 엎드려 목과 팔..