교대근무고혈압
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동탄·화성능동·병점·오산 불면 한의원 : 꿀잠 잔다는 암막 커튼…계속 쓰다간 오히려 ‘위험’한 이유는?카테고리 없음 2025. 1. 8. 09:00
관련기사 :https://tinyurl.com/485djzcd 꿀잠 잔다는 암막 커튼… 계속 쓰다간 오히려 ‘위험’한 이유암막 커튼이 있으면 외부의 빛을 100% 차단할 수 있어 숙면에 좋다고 생각하는 사람이 많다. 그래서 잠을 푹 못 자는 날이 많아지면 암막 커튼을 살까 고민하기도 한다. 정말 암막 커튼이 숙면에v.daum.net 기사해제 : 사람은 해가 뜨면 일어나고 해가 지면 자야 합니다. 자연에 순응하면서 인간의 체내에 만들어진 생체리듬은 수면으로 고스란히 나타나 이 리듬이 깨지면 자율신경에 이상이 생기면서 불면을 동반하면서 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 그래서 야간근무나 교대근무를 하는 사람이라면 어쩔 수 없이 암막 커튼으로 빛을 차단하면서 뇌의 각성을 방해해 수면 시간을 확보하는 수단으로..