과도한칼슘공급
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“우유 먹지 말라, 약 먹지 말라…그럼, 칼슘은 어디서?”여성건강 2024. 11. 22. 10:00
관련기사 :https://tinyurl.com/thjej493 “우유 먹지 말라, 약 먹지 말라…그럼, 칼슘은 어디서?”지난 칼럼들을 통해 우유도 못 마시게 하고, 칼슘보충제도 먹지 말라고 하면 "그럼, 칼슘은 어디에서 얻나?" 하며 칼슘 부족을 걱정하시는 분들도 분명히 계실 것이다. 칼슘은 우유에만 있는 것v.daum.net 기사해제 : 칼슘은 우리 몸에서 생리작용을 하는 미량 원소 중 하나로 부족해서도 안 되고 지나쳐서도 안 됩니다. 칼슘에 관해 가장 많이 알려진 것은 여성 갱년기 이후 생길 수 있는 골다공증으로 뼈 건강이 대두되면서 그 중요성이 알려지게 됩니다. 특히 혈중 pH를 맞추기 위해 산성으로 치우칠 때 근육이나 뼈에서 칼슘이 방출됩니다. 혈액이 산성이 되는 때는 밀가루를 포함한 탄수화물이..