결혼하면 살찌는 ‘과학적 이유’ 찾았다

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결혼한 뒤 살이 찌는 이유는 생활 습관 때문이 아니라는 점을 과학자들이 연구를 통해 밝혀냈습니다. 호주 센트럴 퀸즐랜드대학 연구팀은 10년간 평균 나이 53세 성인남녀 약 1만5000명(남성 50%, 커플 74%)을 대상으로 한 연례조사 자료를 분석했습니다.

 

그 결과, 결혼했거나 연인 관계에 있는 ‘커플’은 그렇지 않은 ‘싱글’보다 술·담배를 하지 않고 패스트푸드를 덜 먹으며 채소와 과일을 적정 수준에서 더 많이 먹는 등 건강한 생활 습관을 유지하지만, 체중은 시간이 흐를수록 늘어나는 것으로 나타났습니다.

  

 

또한, 커플이 운동하거나 앉아서 생활하는 시간은 평균적으로 싱글과 같았습니다. 이는 여기에 숨겨진 다른 이유가 있기 때문이라고 합니다.

  

 

연구를 이끈 스테파니 쉐페 박사는 “커플들은 상대의 마음을 얻기 위해 더는 외모가 필요 없어 편하게 지방과 설탕이 많이 든 음식을 좀 더 먹을 수 있다”면서도 “자녀가 있으면 아이들이 먹다 남긴 음식이나 간식을 먹는 경향도 있다”고 설명했습니다. 자세한 연구 결과는 국제 학술지 플로스원(PLOS ONE) 최신호(2월 28일자)에 게재됐습니다.

 

결혼하면 살찌는 이유와 연관해 좀 더 들어가 보겠습니다.

 

남성들은 결혼 전에는 상대방에게 호감을 얻기 위해 외모에 각별히 신경 써서 섭취 칼로리의 제한을 하지만 결혼 후에는 그렇지 않다는 것입니다. 그리고 여성들은 아이들이 남긴 김 한 장과 스팸 한 조각이 체중 증가로 이어진다는 것입니다. 여기서는 싱글이나 커플이 운동하는 시간의 변수는 동일하게 가져 갔습니다. 마음이 편하니 먹는 게 모두 살로 간다는 것입니다.

 

관련기사와 별도로 국내 연구진에 의해 발표된 같은 주제의 기사가 있어 소개합니다.

  

관련 기사 :

https://goo.gl/aPiHds

"결혼하면 살찐다" 과학적으로 증명됐다

 

기사 요약 :

 

 

연구팀은 "결혼 후 아내가 음식을 준비하면 미혼일 때보다 규칙적으로 식사를 하게 돼 영양소를 더 풍부하게 섭취할 가능성이 있다"고 추정했다. 또 "남성들은 결혼 전에 여성에게 더 매력적인 모습을 보이려 노력하고, 이를 위해 규칙적인 운동을 할 가능성이 크다"며 결혼 후 운동이 줄어들어 비만 확률을 높였을 것이라고 관측도 덧붙였다.

  

 

여성의 경우, 결혼과 비만 사이에 관련성이 없는 것으로 나타난 이유로는 "여성은 남성보다 외모를 더 중요하게 여겨 결혼 후에도 끊임 없이 자기관리를 할 가능성이 높다"고 추정했다.

 

기사 해제 :

 

싱글일 때보다 커플일 때 건강한 음식을 많이 먹는데 섭취한 만큼 운동량이 적어 살이 찐다는 것입니다. 아무리 건강한 음식이라도 소모되지 않는 칼로리는 체내 축적됩니다. 배가 고플 때는 뭔가 먹어야 한다는 생각을 합니다. 하지만, 음식을 먹으면서 배가 부르다는 것은 어떻게 알 수 있을까요? 접시가 다 비워져야 식사가 끝나는 것일까요?

 

 

다이어트 과정에서 식욕은 억제하는 것이 아니라 건드리지 않고 피하면서 혈당의 변화를 최소화해 끼니때마다 찾아오는 허기짐이 거의 없는 상태로 다이어트 과정에서 나타나는 다양한 신체의 부정적인 반응인 어지럼증, 두통, 속 메스꺼움, 무기력 등을 완충해 우리 뇌와 몸이 살을 빼고 있다는 것을 알아채지 못하도록 다이어트를 진행해야 힘들지 않습니다.

 

 

다이어트 단계와 몸 상태별로 어떤 식단으로 구성해 왜 먹어야 하는지, 언제 어떤 운동을 시작하고, 다이어트 과정 중에 나타나는 신체적인 생리 변화가 왜 나타나는지, 그것을 완충하기 위해 다이어트한약인 ‘여울감비탕’이 어떤 작용을 하는지에 대해 체계적인 이해가 이루어지면 다이어트는 힘들지 않고 즐겁게 됩니다.

 

아름답고 건강한 다이어트는 다이어트를 해야 하는 강한 동기를 가지고 다이어트 초기부터 위장의 용적을 줄여가며 다이어트로 나타나는 부정적인 생리 반응을 완충해 힘들지 않게 건강한 식습관과 움직임이 있는 생활습관으로의 체질개선이 이루어지도록 체중감량을 하는 것입니다.

 

 

최고의 성형은 다이어트입니다. 아름답고 건강한 다이어트는 힘들지 않고 즐거워야 합니다.

 

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